ダイエットをしようと初めて決意したのは30歳の時
でした。
26歳で結婚し、食生活に著しい変化が訪れました。
まずは嫁が作ったご飯を残せないプレッシャー。
しかも、量も大盛り、飲み物は炭酸系のジュース。
欧米か！
そんな事は勿論言えず、子供も次々と産まれ、忙殺さ
れていく中で、いつのまにか4年で14キロ太らせてい
ただきました(^◇^;)
これはイカン。そう思い最初に取り組んだのが、家
で出来る範囲の筋トレでした。
腹筋、背筋、腕立て伏せ。
徐々に回数を増やし、3か月で10キロほどの減量に
成功しました。
今思えば、まだ30歳なので、代謝が良かったんでし
ょうね。苦労する事なく痩せれたイメージでした。
その後、33歳の時、JCの理事長を仰せつかり、夜中
のラーメン攻撃で、また10キロ太りました。
直前理事長も終わり、JCも一旦ひと息ついたとこで
「またあの頃の体型に戻したい」
そう思い手を出したのがこれです。
元陸軍の練兵軍曹だった、ビリー・ブランクスが
考案した、短期集中型エクササイズです。
嫁と当時小学生だった子供達と共に挑戦しましたが
とにかくキツく、あまり体型に変化もないまま、半
年ほどでドロップアウトしました。
その失敗した経験を生かし、夫婦で挑戦したのが、
有酸素運動の基本形、ウォーキング。
飲み会がない時は毎晩、4キロほどの距離を50分くら
いかけて歩きました。
当時は会が多くて、夫婦の会話も減っていたので、
ウォーキング中に会話しながら有酸素運動が出来て
正に一石二鳥で、2年ほど続けて6キロ痩せました。
その後、またまたPTA会長を仰せつかり、今度は
「お好み焼だんじょう」の炭水化物攻撃で、また
その貯金も使い果たしてしまいました。
なぜか何年かに1回、「痩せないかん！」って決意す
る自分がいて、懲りずに手を出したのがこれ。
「ワンダーコア」
体を倒すだけで、テレビを見ながら腹筋を鍛えられ
るという触れ込みに惑わされコメリで購入。
挑戦したのは家族の中で私1人でしたが、普通の腹筋
より負荷が少ないので数をこなさないと効果が薄い
のと、40歳を超え、著しく代謝が落ち、尚且つ、
YEGの三役になりまたまた忙しくなり、食べ順ダ
イエットや炭水化物抜きを複合してどんなに頑張っ
ても4キロくらいしか痩せませんでした。
YEGの会長になり、またまた貯金を使い果たしたと
ころで出会ったのが、All Out委員会が企画する
「YEG運動Day」。いわゆるグループで行う筋トレ
です。
今年は会長なので、ダイエットはなかなか出来ませ
んが、筋トレをして筋肉を肥大させる事で体型は変
えられるのではと思い、月2〜3回、仲間と共に、肉
体改造に取り組んでいます。
おかげさまで、上半身と足はそこそこ筋肉がつき
厚みが出てきたのですが、最後に残った下腹ぽっこ
り。3月の結果報告会で脱がなければならないと聞き
腹筋だけ何とか追い込みをかけようと思い、最後の
頼みの綱がこれです。
腹筋ローラー。
YEG運動Dayがない時に、補助的に行うトレーニン
グとして、ぼちぼち頑張っています。
サイヤマングレートを始め、筋肉系ユーチューバー
が軒並み推してくる、膝をついての腹筋ローラー。
46歳の身体に、こいつで最後の負荷をかけていこう
と、決意を新たにしています。
人生は泡沫。ダイエットも泡沫。
懲りずに挑戦する自分の事がそんなに嫌いでは
ありません(^◇^;)
